“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：老妹妹排尿没有劲早上尿混浊，肾不好，尿量不好，后背淌汗腰部冰凉，小肚子冰凉，胃口也凉，手脚现在还行，脚怕凉，大便颜色偶尔好发黑发绿，做过手术，肠息肉，做过化疗，腰酸，还有点疼，血压还行挺正常，肾有过积液双肾有结石住过院，舌苔薄白苔，手心热，猜药名石菖蒲和远志。
曲老开方：广金钱草20g，白茅根15g，海金沙15g，蒲公英12g，鸡内金10g，熬水泡茶包，用15副。
患者2：85岁老哥哥，肝囊肿11.7cm*7.89*11.2,医院不给做手术，屁多还带白色的膜，身体瘦，放屁还带点便，肚子凉，肝区没有出血点，性格急。
曲老开方：鸡内金20g，穿心莲12g，溪黄草12g，鸡骨草15g，苦木10g，熬水泡茶包，抓15副。
今日养生知识
立秋养生，你不得不知
今日立秋，是二十四节气中的第13个节气，预示着秋天的到来。谚语说道：“立秋之日凉风至”从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。但我们都懂得，高温天气还是会伴随我们一阵子。
01
秋季养生
《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想延年益寿就要顺应之，遵循之。
立秋是夏季到冬季的交接节气，阳气渐收、阴气渐长，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则，一定要把体内的阴气保养好。
夏秋交替之际，早晚温差大，很多疾病会“乘虚而入”，因此，针对气候特点，我们既要防暑又要御寒。
02
秋季食补
1、秋季为适宜进补的季节，秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
2、秋燥时节，尽量不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食材属于热性，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
3、肺是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以要多吃些滋阴润燥的养肺食物，如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋等。
03
中医食疗方
大家都知道秋季需要进补，加上天气多变，小编整理了一些中医药膳，大家根据需求选择，常吃可以帮助我们安然度过秋天。
1、雪梨银耳红枣莲子汤
材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚
做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时煮至粘稠出胶即可。
功效:具有润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴的良好功效。
2、猪肚白术汤
材料:猪肚1只,白术60克,姜45克,胡椒15克,盐适量。
做法:将猪肚洗净,去油脂,过水焯一遍,晾干水后备用。将白术、姜片放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入盐调味。捞出猪肚切块吃,喝汤。
功效:有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人。
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小知识：
秋季燥热，大家容易心火旺盛，再加上早晚温差大，因此秋季很多人会生病。这时候了解一些养生知识就是防病的一个有效措施！
说得好！
银葛通脉茶
YinGeTongMaiCha
银杏叶、葛根
活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。
每袋2.5克，一盒30袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为10天用量。
对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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本文编辑：佚名
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