7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克.布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织将每年的“7月28日”定为“世界肝炎日”。
人体的五脏六腑中，肝为“将军之官”，主谋略，有着将军般的威严与魄力。
但现实生活中，肝往往发挥不了“将军”的本色，被人们的很多坏习惯给弄得生病了，比如肝炎，就是肝病中很常见的一种。
在我国，肝炎是一种发病率很高的疾病。
肝炎的分类1根据病因可以分为病毒性、细菌性（如阿米巴）药物性、酒精性、中毒性、自身免疫性、非酒精性脂肪性等。
2根据病程长短可以分为急性肝炎、慢性肝炎等。
3根据有无出现黄疸急性肝炎可分为急性黄疸型肝炎和急性无黄疸型肝炎。
4根据病情轻重程度慢性肝炎可以分为轻度、中度、重度等。
需要注意的是，通常我们生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。
了解肝炎对待肝炎，我们要时时警惕，了解以下知识，有助于及时发现肝炎。
肝炎重在早期预防哪些坏毛病容易引发肝病？1吸烟酗酒
香烟中的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病（包括酒精肝，脂肪肝等）发病率达4.36%。
2爱吃油腻，不爱运动
肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食物，容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
3睡眠不足
养肝最好的方法就是卧床休息，保证7小时睡眠时间。
4抑郁易怒
肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。
5胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。
肝的夏日调养中医理论认为，肝为魂之处，血之藏，筋之宗，在五行属木，主动主升，被称为“将军之官”。
意思是说，肝的生理功能为主疏泄，又主藏血，与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。
故其生理特性可概括为：肝为刚脏，体阴而用阳；肝喜条达而恶抑郁。
夏日调养肝脏的5个方面1神清气和精神调养上要神清气和，快乐欢畅，使人体气机宣畅，以顺肝“主疏泄，调畅气机”之生理。
患者对病毒性肝炎疾病应有正确的认识，有肝炎，要重视，但不必过于担心、害怕。必要时可结合郊游等室外活动，使人精神愉快，阳气畅达，忌忧思恼怒，郁郁不乐。
2晚卧早起起居上宜晚卧早起，无厌于日（不要怕阳光），要使气得泄（当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多，应多到户外活动。中午暑热最盛时，可适时午睡，以避炎热，消除疲劳。
肝炎患者应保证充足睡眠，“晚卧”并非等同于“熬夜”，只是相对于冬季而言，夏季可适当迟睡，但最好也能在晚上11点前入睡，并以次日起床时能保持精力充沛为宜。
3饮食清淡饮食宜清淡，易消化。平衡膳食，做到寒温适中，少吃辛辣、酸涩之品，慎食生冷、油腻。若恣食生冷寒凉，则易伤脾胃阳气，尤其注意不可有事没事就喝“凉茶”。
盛夏气温高，细菌容易滋生，须注意饮食卫生。药膳调配中，可佐加薄荷、生姜之品，以顺时令之气；也可用淮山、薏米煲汤或煮水以利祛湿健脾；间或以溪黄草、鸡骨草清肝火。
4房事有节房事有节，一方面要顺其自然，过适当的性生活，以顾肝主疏泄之性，以免因所欲不遂，气机郁滞。另一方面性生活会消耗肾精，过于消耗，会导致性机能减退，脏腑功能受损，因此应适当节制。
5体育锻炼进行体育锻炼，可以促进气血流通，使人筋骨劲强、脏腑功能健旺。主要在早上晨起后进行，要求运动量适度，做到“形劳而不倦”。
虽说肝炎病人忌疲劳，但只要循序渐进，持之以恒，以达到动形以养生的功效，太极、八段锦、散步等运动还是有益身心的。
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