如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了！
如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！人体四把火，都“烧”在哪儿？
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。但是，胃火也分虚实：
虚火：表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火：表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；
到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为：胃火调节应当遵循清热、清滞的原则。要饮食节制，太过热气、甜腻的食物少吃，应增加黄绿色蔬菜与时令水果，并且适当注意口腔卫生。
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火。
比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火也分虚实：
虚火：表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火：表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒：要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。
尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。
中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物：白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、百合等，同时多饮水、少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
除肺火，可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体；另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
舌头红，体内有火。不同的“火”，在舌头上的表现也不一样。
1.舌尖红：心火
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
除上述方法外，还可喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。
2.舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧。
此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
除上述方法外，还可喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。
3.舌前半部分红：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
除了上面的方法外，还可喝金银花茶，按揉大鱼际穴降肺火。
4.整个舌头红：胃火
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红，（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
除了上面建议方法外，还可以喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。
5.舌红少苔：肾火
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。
如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
建议：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。
温馨提示：以上穴位也可以进行艾灸，但是有很多艾友说：艾灸后上火了......
实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸会达到阴阳平衡。
东济堂中医馆增加夜间诊疗公示
应广大患者要求，东济堂中医馆于6月10日起正式开通夜间诊疗，夜诊时间：周一至周日晚上18:00—20:30。可提前致电-或-进行预约。
特此公示！
东济堂中医馆
年6月3日
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图文/麦芽儿校/莲心
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