民间偏方-芦根蜂蜜膏用料：芦根克，蜂蜜克。制法：将芦根放入药锅中，加水毫升浸泡4小时，用慢火煎煮2小时后去渣，得药液毫升，继续煎，浓缩至毫升；然后加入蜂蜜煎熬收膏。用法：每次30毫升，儿童酌减。每日3次，饭前服用。功效：主治便秘。出处：《山东中医杂志》年第5期芦根为芦苇的地下茎，味甘性寒，归肺、胃经，可清热生津、除烦止呕。蜂蜜味甘性平，归肺、脾、大肠经，可补中缓急、润燥解毒。两者组方，可起到润肠通便治疗便秘的作用。但应注意芦根性寒凉，脾胃虚寒、湿热痰滞的患者与儿童应在医生指导下酌情服用。润燥养血，坚固元阳，共治病症“青娥丸”为古今补肾良方，首载于宋代的《和剂局方》中，“青娥丸”之来历及流传，与唐代相国郑姻有关。郑姻（公元～年），字文明，唐宪宗时，任中书门下平章事（宰相），居相位四年而罢。唐元和七年（公元年），郑年五旬时，奉朝廷之命，出任岭南节度使。因年高体弱，南方湿热，任职不久即因湿邪感伤内外，引起多种疾病发作，身体阳气也渐衰竭。多方寻药之后，一位来自词陵国（今印尼爪哇或苏门答腊）的船主李摩诃，前来探望，向郑献上一方并附有已配好的药，嘱其服之。用药后七八日，郑觉得有些应验，病情开始减轻，于是又坚持服下去，效果更加明显，最后竟痊愈了，身体也强壮了许多。由此笃信此方之功力。三年后，郑相国罢郡归京，将此方录下传之他人，经多人服用后，发现该方不仅对阳痿、腰痛、脚气（因湿造成的下肢肿胀或萎软症）等有良效，而且经常服该药还能“壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”。对老年人可起延年益气，悦心明目的作用，特别是服此药可使人鬓发变黑，人显年轻，有抗衰效果。此方正是青娥丸。青娥，古指少女美貌，也指耳前鬓发。方名如此取法，取其“乌鬓发、令人不老”之功。青蛾丸用药，仅两味。其一为胡桃肉，即核桃仁。核桃仁性味甘温，第一入肾经，第二入肺经，第三入大肠经。首先补肾固精的功能很强大。其次，可温暖肺部，平咳喘。其三，对肠胃很好，可润肠通便。不仅如此，它还具有较强的活血调经、祛瘀生新之功。补骨脂以果实入药，性味苦、辛、温。苦温可以燥湿，辛温可以温通宣散。故补骨脂可温阳气以通经络，温胃阳以消食滞，化湿浊以畅气机，健脾气以止疼痛，散寒湿以除顽痹，补脾气以止下痢等。也就是说，壮阳与止腰疼止腹泻等功效，补骨脂都具备。（采用补骨脂治病时，要注意忌油菜及诸血，这是李时珍大人说的哦）与核桃的配伍，甚得李时珍夸赞：得胡桃（核桃），良。白飞霞《方外奇方》，阐述了补骨脂和核桃配伍的好处：破故纸属火，收敛神明，能使心包之火与命门之火相通，令元阳坚固，骨髓充实，能固精。核桃属木，润燥养血。血属阴，恶燥，故油以润之。佐破故纸，有木火相生之妙。故语云∶破故纸无胡桃，犹水母之无虾也。方中核桃的用量是补骨脂的两倍，这是取核桃甘温，补益的功效强，可延年益气的缘故。难怪两者相配，有治阳痿、腰痛，脚气，及乌须发的好处。处方：补骨脂、胡桃肉（汤浸，去皮，细研如泥）提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。中医中药焦三仙消食汤的做法食材：焦山楂6g、焦麦芽6g、焦神曲6g、炒鸡内金6步骤/方法：1、焦山楂、焦麦芽、焦神曲和炒鸡内金盛入碗中，加入毫升的水浸泡20分钟，备用。2、将泡过的用料连同水一同倒入砂锅中，烧开后，再转小火继续煮制15分钟，离火晾凉即可饮用。3、饮用方法是一日1-2次，每次50ml。此汤消积消食，味道清苦。需要提醒大家的是：“中病即止”，不可久服，以免耗伤正气，对脾胃素虚者慎用。维生素P可以维持人体血管的弹性，从这个角度来说，它对心脑血管疾病有一定预防作用。维生素P主要存在于果蔬的皮里，尤其是茄子，不主张去掉皮吃。我们可以尽量洗干净一些，或者泡一泡。把皮吃进去，对人体营养的补充比不吃皮要强很多。粗粮里的维生素P含量也普遍较高，比如荞麦、莜麦、玉米、燕麦、高粱等。细粮里也有，但细粮的丢失率比粗粮高一点，所以我们吃饭要粗粮细粮搭配，粗粮可以占主食1/3左右。肺结节患者，常喝五种润肺水，肺结节慢慢散开花生山药薏仁粥材料：花生仁，薏米仁，山药，粳米。做法：将花生仁、薏米仁、山药和粳米，加水适量煮至粥稠为止。效用：清热润肺和胃。鱼腥草饮材料：鲜鱼腥草适量效用：将鲜鱼腥草捣汁，频饮。效用：清热解毒，消痈排脓，利水通淋。芦笋饮食材：鲜芦竹笋，白糖适量。做法：鲜芦竹笋捣取汁，加入白糖饮用。效用：泻火解热。刀豆姜糖饮食材：刀豆子、红糖、生姜等量。做法：刀豆子炒干，研粉，加红糖生姜汤送服，每次6克。效用：宣肺平喘。费亦净喝茶材料：桔梗、金银花，金银花，金银花，百合，甘草，玉竹适量做法：将以上材料洗净后，晒干，加入茶杯中，冲泡5分钟左右即可。效用：养护肺阴，清肺润肺，清除肺毒，滋补肺脏，养护肺脏健康。丁香——镇咳祛痰，散结节桂花——润肺排毒、破结化痰金银花——清热解毒、调理咽痛玉竹——滋阴润肺、降内热百合——养阴润肺，清心安神桔梗——祛痰排脓、宣降肺气白茅根——清肺热解肺毒“毒五月，九毒日”，注意这9天！尽早预防！第一天：6月14日——农历五月初五第二天：6月15日——农历五月初六第三天：6月16日——农历五月初七第四天：6月24日——农历五月十五第五天：6月25日——农历五月十六第六天：6月26日——农历五月十七第七天：7月04日——农历五月廿五第八天：7月05日——农历五月廿六第九天：7月06日——农历五月廿七五毒月时，天气燥热，病邪横行，抵抗力下降，此时阴阳俱虚，阴阳之气争斗剧烈，是我们的身体抵抗力最弱的时候，最容易中湿热之毒。湿热的人，脸上容易长痘，总是油腻腻的，头发特别容易出油，容易胸闷，感觉透不过气，还喜欢发火；头重如裹，大便粘马桶，很黏腻，冲不干净，容易饿，但一吃就饱，容易腹胀，打嗝；早上起来嘴巴又干又苦，喜欢吃冷的，甜的；四肢酸胀，有沉重感。老中医：湿热重则百病生！推荐“健脾祛湿热第一方”——赤小豆薏米茯苓茶。[微风]赤小豆——通便、祛湿利水、清热解毒薏米——健脾祛湿、消除浮肿芡实——固肾、利尿、祛除水湿栀子——清热排毒，清肝泻火，陈皮——祛除体内湿邪、调和脾胃荞麦——保护脾胃，茯苓——健脾宁心，利水不伤正气莲子扁豆祛湿方材料：莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉-克、陈皮1.5克。做法：所有材料一起煮汤，煮一小时左右，加少许盐，即可饮用。功效：健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。健脾益气食疗方小米薏米芪莲粥材料：小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、黄芪15克。做法：将全部材料洗净，放进煲内，煲一个小时，调味即可食用。功效：健脾、除湿、益气。以上所列食材为中年人用量，老年人应适当减量。祛湿方淮山芡实薏米汤材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨克。做法：先用水浸泡淮山，去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。中医认为，端午期间，阳气最旺，真阴最亏。一般来讲，这时候天气偏热偏燥。端午之前，气温可能没有那么高，因为阳气还不够强大。端午过后，湿气又会比较大，阴气升腾上来了，阳气也会受影响，会受到制约，就没那么旺了。只有在端午前后，天气又热又干，阳气很旺，又得不到制约。这时候天地之间，大气场偏于发散，也就是受热向外膨胀。人体受这个气场影响，自身之气也会偏于发散，气血都会往皮肤上顶。如果是水气没有及时散出来，就会从皮肤上鼓出个小水泡。如果是血液向外冲的厉害，就会形成疹子，身上会起很多红色的小疙瘩。皮下之气不能及时外出，堵在皮下，就会感觉非常痒。但这时候，皮下组织充气充血肿胀，一挠很容易破裂，形成溃疡。这时候，脚气多发，也是同一个原理。中医：脾虚的人，这10种食物不妨多吃，脾胃更强壮！第1种：番薯（山芋）主要功效-----补脾和血，益气通便第2种：粳米主要功效-----补脾益气，尤脾虚之人，最宜食之第3种：糯米主要功效-----补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。第4种：西米主要功效-----温中补脾，凡脾胃虚弱，消化不良者，食之颇宜。第5种：薏苡仁主要功效-----补脾健胃的作用，食用方法：宜用苡仁米同粳米煮粥服食；第6种：饭豇豆主要功效-----健补脾胃，对脾胃虚弱，食少便泻，食之最宜。第7种：白扁豆主要功效-----补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，小儿脾虚疳积，妇女脾虚带下者，最宜食之。第8种：牛肉主要功效-----补脾胃，益气血，对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。第9种：牛肚主要功效-----补虚养脾胃。凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。第10种：鲫鱼主要功效-----健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。医生总结的八条健康常识1、内裤建议每天洗；2、午睡10-20分钟最好；3、泡脚水别太烫，四十度最好；4、少吃烫的食物，少喝烫茶；5、刷牙时不要忘记刷舌头；6、洗脸时不要忘记洗发际线；7、擦屁屁要从前往后；8、夏天出门做好防晒。高血压患者经常喝这3种汤，血压稳定“绕道走”1.莲心银耳汤配料：莲心2～3克，银耳15克，冰糖适量制法：银耳先用清水泡半个小时，捞出，与莲心用开水同煮2小时左右，注意水沸腾后改用小火。用法：略加冰糖代茶饮用2.海带决明汤配料：海带3克，草决明克，清水适量，盐少量制法：将海带洗净，用清水漫泡2小时，连漫泡的水和海带一起放入沙锅，再加入草决明，大火煎熬一个小时以上。用法：喝汤，吃海带3.双耳汤配料：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，清水适量。制法：将白木耳、黑木耳洗净，加入适量的清水，煎熬至双耳熟烂为止，略加冰糖。用法：食双耳饮汤，每日3次现代人过于依赖电子产品，再加上熬夜、加班，眼睛不堪重负，常出现干涩、酸痛、畏光、流泪等现象，各种眼疾发生率也直线攀升。平时不妨按按眼窝。眼窝指眼眶内的柔软区域，有晴明、攒竹、四白等诸多穴位，通过按摩可镇静安神，还能帮助减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对近视眼、老花眼及用眼过度等都有好处。方法：轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天2-3次。夏天多吃苦，胜过各种补！苦瓜这样做，解暑养心，孩子也爱吃夏日炎炎，因为水湿困脾，孩子容易出现脘腹胀满、食欲不振，甚至恶心欲吐、倦怠乏力、头身困重等症状。苦味的食物多是偏寒凉的，可以清热泻火、燥湿健胃，所以特别适合在夏季食用，这也是人们常说夏天要多“吃苦”的原因。不过，既然说到味苦多偏寒，常常重点
本文编辑：佚名
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