今天一早
相信大部分广州妈友都体会到了什么叫
——叫醒你的不是闹钟，而是凌晨的暴雨！
当然，像萌萌哒这种睡得比较死的
只有醒来在群里到处找衣服的份了
没错！
雷暴雨+8级大风
在今天凌晨悄咪咪地来广州了
降雨+降温的湿冷模式又双叕开始！
全市各区发布雷雨大风黄色预警强降水+雷电大风来了！从今早（3月3日）凌晨4点起
从化、花都陆续发布雷雨大风黄色预警
接着
广州市天河区、越秀区、荔湾区
雷雨大风黄色预警信号生效
再接着
广州市气象灾害应急指挥部办公室
5时30分发布气象灾害应急响应通知
据市气象台监测，广州市达到启动气象灾害（雷雨大风）Ⅳ级应急响应标准。市气象灾害应急指挥部决定从3日5时30分起启动广州市气象灾害（雷雨大风）Ⅳ级应急响应。请按照预案规定做好防御工作。广州市气象台6时15分发布：
广州市区、花都、从化、白云、黄埔、
增城、番禺出现强雷雨
并伴有8级左右阵风！
不过，雷暴雨这种东西
出了名是来得快去得快
6点30分起
从化区、花都区、黄埔区、白云区、海珠区等
各区陆续解除雷雨大风预警
到了7:30分
气象灾害（雷雨大风）应急响应也被解除
这一场凌晨来袭的大暴雨可以说有惊无险
据
广州天气随着各区预警相继解除
最猛烈的一波强雷雨已经过去
各区弱降水天气维持，预计下午雨就会停了
所以想要出门的妈友
记得带伞就好啦！
此外，气象部门还有重要提醒
眼下逐渐进入强对流活跃期
请注意做好强降水、雷电、短时大风等
强对流天气的防御工作
如何应对强对流天气广州未来一周都是雨，还有冷空气据
广州天气3月5日起受弱冷空气和偏南气流影响
5-9号又是一波雨天输出
降雨频繁，间中雨势较大
广州最低气温还去到15°C
粤北大部市县气温也会下降4～5℃
也就是说……未来会又降温又下雨！
湿冷天气你懂的
天气变化快、冷暖转换快
妈友们注意及时给自己和宝宝增加衣物
预防感冒啦~
而且，这种弱冷空气的天气……
表面上看貌似暂时可以跟回南天说拜拜
但换来的却是连续的阴雨天啊啊啊！
回南天走了，雷雨大风天来了
雷雨大风天走了，阴雨天来了
而且，这3月份的雨
跟2月的雨有点不一样
除了防霉防湿外
出门还要注意防雷电！
总而言之，接下来的日子
妈友们记得多准备好更换的衣服以及吹风机
有条件的直接上干衣机！
别让自己走到“衫穷水浸”的囧况~
毕竟接下来的半年里
我们还是要经历春雨、梅雨、清明雨.....
都说广州人长得水灵
萌萌哒看这雨再下下去就是水肿了
所以，在这雨季，给大家准备了
“内服外用”的祛湿大法
妈友们赶紧get好啦~
“内服外用”祛湿法每到春天雨季
大多数人具体说不出自己患了什么病
只是一到这个时节
就会有全身酸困乏力、嗜睡、头面油腻、
大便粘腻不尽等“周身唔聚财”的症状
这其实是体内湿气重的表现
对此，医院
医院中医科副主任中医师唐梁建议
可以试试中医的“内服外用”法祛下湿
“内服”祛湿
利用药食祛湿是最常见的方法，但有些人祛湿采用的食材有时却不对症，效果也就不理想了哦。
健脾祛湿：此类食材和药材有帮助脾胃运化水湿的功效，比较平和，适合人群广，特别适合于脾虚体弱的人平时慢慢调养。如：茯苓、白术、扁豆、芡实、莲子（去心）、薏苡仁（炒后不会太凉）、山药（宜用干品）、豆芽等。
清热祛湿：此类食材和药材相对偏凉，适合于口苦口臭、大便粘腻难解、尿黄湿热较重者，脾虚体寒者不宜多吃，如冬瓜、茵陈、溪黄草、木棉花、鸡蛋花、鸡骨草、车前草、蒲公英、蛇舌草等。
芳香化湿：此类药材有促进脾胃运化、醒脾开胃的作用，可以煲汤、做菜多用，也可以做成香囊佩戴。如选用砂仁、豆蔻、草果、藿香、佩兰等。
“外用”祛湿
除了食疗祛湿外，中医的一些传统疗法对祛湿也是有一定的作用，而且也比较适合日常使用，值得一试哦~
穴位按摩、艾灸：按摩、拍打曲池、阴陵泉、委中、丰隆等穴位有祛湿的功效。艾灸对于寒湿较重的人更为适合。
拔罐、刮痧：拔罐、刮痧可以疏通体表经络，激发脏腑气血流通，促进湿气排泄。头晕、头重者可选额部、印堂、太阳穴、风池、颈部进行施术；腰背酸困者可选取足太阳膀胱经进行施术；腹胀、纳差、便溏者可选取曲池、尺泽、委中、脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里进行施术。
泡脚：春季湿气加重，真菌繁殖，很多人的香港脚就又开始蠢蠢欲动了。泡脚不但可以促进湿气的排出，对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用。可常用苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、黄柏等作为泡脚材料。
三款食疗方请收好！
紫苏茶
材料：紫苏叶10克。
做法：将紫苏叶晒干、研末，再用开水冲泡，代茶饮用。
功效：此品具有行气、解表散寒的功效，适用于鼻塞流涕，畏寒，全身肢节酸痛等。
韭菜猪肉饺
材料：猪肉克，韭菜克，鸡蛋2只，饺子皮、食盐、胡椒粉各适量。
做法：先将鸡蛋炒成蛋末、韭菜切段备用。把猪肉剁成肉馅后，加入适量食盐及胡椒粉调味，再倒入蛋末和韭菜，并搅拌均匀。最后把馅料包进饺子皮，再煮熟即可。
功效：此品具有温中行气、益肝健胃的功效，适合春季头身困乏、食欲不振者食用。
天麻炖鱼头
材料：鱼头1个，天麻15克，黑枣2粒，姜片、绍酒、食盐适量。
做法：先将鱼头洗净、抹干水，然后把黑枣、天麻和姜片放在鱼头内。将鱼头放入瓦锅中，加入毫升开水及适量绍酒，用中火炖40分钟，最后加入食盐调味即可。
功效：此品具有补脑益智、祛风止痛的功效，常用于治疗头晕，耳鸣，记忆力下降及肢体麻木痹痛。
最后问问妈友
你对广州这些猝不及防的天气有什么看法呢
欢迎留言区分享下你的观点哦~
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本文编辑：佚名
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