很多人都认为，养“肝”就是保护肝脏这个器官，其实在中医的角度可并非止于此。中西医对“肝”的定义是不一样的，西医中的肝脏，是解刨学上的一个单位，但在中医上，肝指的是肝脏的功能，更偏向于一种功能活动系统，是一种比较抽象的概念。
从西医角度说，肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和解毒工作。中医上，肝主藏血，更有“养肝就是养命”之说。可见不论从那个角度，养肝护肝都是极其重要的。这几条护肝的常用之法，你都知道吗？
闭目养肝
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古法云：肝开窍于目，眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足。可以用闭目降气法：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多；也可直接闭目排除杂念。
按摩穴位
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期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病。搓期门穴能缓解熬夜后出现疲劳、没有食欲等症状，有疏泄肝胆的作用。
取穴方法：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
太冲穴就好比是人的出气筒，它是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
取穴方法：正坐垂足，于足背第一、第二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处是穴
注意饮酒和休息
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很多人都不能完全避免饮酒，但是一定要注意不要过量，尤其是连续几天饮酒过量，是非常损伤肝脏的。更要注意充足休息，凌晨1-3点，肝经当令，若此时人能进入沉睡情况，肝脏即可得到充足能量，代谢体内废弃物。
吃食有讲究
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草莓、柑橘、香蕉、猕猴桃、西红柿、绿豆都是对肝脏养护有很好作用的。也可以喝一些溪黄草茶、绿茶等，亦或者咖啡也可。但咖啡中的咖啡因摄入过多会有副作用，不建议多饮。
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